吃夜宵会胖吗 吃宵夜有哪些坏处
2018-05-09 09:00:0039健康网
在如今这个社会飞速发展的现代时代当中，很多人的生活作息已经不再是白天劳作晚上休息，越来越多的年轻人开始追求丰富多彩的夜生活，其中就包括了约上三五好友一起吃宵夜，甚至单独一个人的时候也喜欢吃点宵夜再睡觉。那吃夜宵会胖吗?吃宵夜有哪些坏处?下面我们一起来详细了解一下!
吃夜宵会胖吗?
针对吃夜宵会胖吗这个问题，相信是很多人的疑惑所在。实际上可以肯定地告诉大家，如果长期吃宵夜，的确会引起肥胖的问题出现。这是因为到了晚上我们的身体新陈代谢能力下降，身体消耗的热量也会大大地减少，如果这个时候吃宵夜，宵夜当中的热量不仅不能得到消耗，反而会变成脂肪存储在人体内，长期下去怎么不会变胖呢!
很显然针对吃夜宵会胖吗这个问题答案是肯定的，那除此之外吃宵夜还有哪些坏处?
(1)容易引起胃部疾病
晚上本该是肠胃休息的时间，但是如果这个时候吃宵夜就要促使肠胃放弃“休息”而持续工作，长期下去无形会增加我们的肠胃负担，会对胃黏膜的修复造成不良损害，甚至会引起胃部疾病。
(2)诱发失眠
晚上如果吃宵夜吃太饱，很有可能会对五脏六腑造成压迫，进而使得体内的脏器不能得到很好的休息，而这种紧张的情绪将会传递给大脑，最终导致大脑异常兴奋而毫无睡意，因此吃宵夜是极有可能引起失眠的。
以上就是关于吃夜宵会胖吗的相关内容介绍，偶尔吃几顿宵夜并不会引起肥胖的问题，但是如果长期吃高热量的宵夜，想必肥胖的后果也是需要自己来承受的。因此最好还是能管住自己的嘴，尽量少吃点宵夜早点休息了!
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
