纯净水和矿泉水的区别 纯净水和矿泉水哪个好
2018-05-04 15:26:51爱秀美
生活中经常听到纯净水和矿泉水的说法，感觉都是差不多的，那么纯净水和矿泉水有没有区别呢？纯净水和矿泉水哪个好？下面一起来了解下吧！
纯净水和矿泉水的区别
纯净水是不含矿物质的只有H2O的水，矿泉水就是含有矿物质等对人体有益的水。
矿物水顾名思义就是含有微量矿物质的水，这里只要指一些有益于人体的盐类！对于人的身体生长发育和酸碱平衡有很大的作用。
严格意思上的纯净水就和蒸馏水是差不多的，基本上就是一点矿物质都没有的，只有H2O！这种东西经常饮用就会出现很多缺乏性贫血。
长期喝矿泉水，容易使身体的胆结石，纯净水里面什么都没有，喝纯净水对身体不好意，也容易引发疾病。
纯净水和矿泉水哪个好
不能简单的说纯净水和矿泉水哪个好，对于饮用水来说，最重要的就是安全。
所以，合格的纯净水、矿泉水以及白开水，都没问题，什么方便（便宜）选哪种。
纯净水是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水。这种水足够清洁，是非常安全的饮用水。
有人说：纯净水去除了杂质，也去除了人体需要的矿物质啊！
没错，纯净水中几乎没有矿物质。
可是，喝水是为了满足身体对于水的需求。我们吃的一日三餐，才是获取这些营养素的主要途径。
要知道，饮用水里的矿物质含量非常少，真的没有矿泉水广告里说的那么神乎其神。
举个例子：
来看钙的含量：≥400ug/100mL（4mg/L）。
按每天喝2L水（差不多4瓶），你喝进去钙也只有4mg/L*2L=8mg，占每日钙推荐摄入量（800mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。
想靠喝水来补充矿物质，真心意义不大。
以后要是再有人拿“纯净水导致营养缺乏”来忽悠人，你就这么回给他：米饭中没有维生素C，所以吃米饭也会损害健康？
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