脸上长斑或是香蕉惹的祸
2018-02-27 00:07:2439健康网
香蕉价格实惠又好吃，而且能给人体提供多种营养物质，很多人都喜欢。但香蕉再好，也是有饮食禁忌的，胡乱吃容易影响健康。
1.空腹不可大量吃香蕉
香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
2.未熟透的香蕉致便秘
香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，这时的香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。
3.香蕉吃多也会胖
很多人吃香蕉减肥，但其实香蕉属高热量水果，所含的热量较大。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。
4.香蕉不宜和以下食物同时吃
土豆：如果香蕉土豆一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。久而久之这些毒素会导致我们脸上长斑。
芋头：芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，与香蕉同食会引起腹胀，中毒。
酸奶：对于一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
西瓜：西瓜和香蕉同属于寒性食物，过量食用寒性食物则会导致气虚和脾胃不适。所以香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。
哈密瓜：哈密瓜钾离子含量高。香蕉含钾也很丰富，同时食用含钾量都高的香蕉和哈密瓜，会对肾脏形成负担，原本就有严重肾病的人吃了可能肾衰。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
