1、枸杞羊肉汤
羊肉是温热性食物，具有良好的温补效果，有助补血、补肾、祛寒冷；生姜温中健胃；而枸杞子则能养肝明目、温热身体。此汤能补肾养血，驱走寒气暖子宫，帮助缓解宫寒，非常适合于冬天经期不调的女性，推荐给月经推迟及月经量少的人。
食材：羊肉1000g、枸杞子50g、生姜适量、清汤2000ml、调味料少许
1.将羊肉加水煲滚，再过冷河洗净血水，切块待用。
2.砂锅中油热时，倒入羊肉，以开水煮。
3.以另一个锅炒一炒姜片，烹入料酒炝锅，翻炒后加入枸杞子及清汤2000ml，再倒入羊肉锅同煮。
4.放入盐、葱，烧开后撇去浮沫，以温火煨约1小时，将羊肉煮至熟烂即可。
2、艾草煲鸡汤
艾草是妇科要药，能逐湿寒、温经脉、疏通经络，加快新陈代谢，用于治疗痛经、崩漏经多、经寒不调及宫冷不孕等等。月经期连服此汤2至3剂，有助补气摄血、健脾宁心，调理宫寒体质，驱寒暖子宫，适用于月经量过多、经前或经期小腹冷痛及失眠多梦的人。
食材：艾草15g、老母鸡1只
1.将老母鸡洗干净，切鸡备用。
2.洗净艾草，加水与鸡块煮成汤，分2至3次食用。
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