豆浆虽营养 但这些人不能喝！
2017-03-16 00:24:0839健康网
豆浆是很多人早餐的必需品，喝豆浆对人体健康有益，具有较全的营养物质。但并不是每个人都适合喝豆浆的，有些人是不适合喝豆浆的，哪些人不适合喝豆浆呢？豆浆要怎样煮呢？下面跟着小编一起来了解一下吧！
什么人不适合喝豆浆呢？
1.肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。
而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2.有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。
3.正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
4.缺锌的人不宜常喝豆浆
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。
5.手术或病后处于恢复期的病人
手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。
以上人群虽不宜多喝豆浆，但喝豆浆还是非常有好处的，推荐一个豆浆养生食谱：玫瑰豆浆
食材：黄豆60克，蔓越莓干10克，玫瑰花茶5克，冰糖、水适量
做法：
1.将黄豆和干玫瑰花分别浸泡一夜，泡好的黄豆洗净；
2.将黄豆、玫瑰花和蔓越莓干同时放入豆浆机，加入适量水分，选择煮豆浆将豆浆打好并煮熟；
3.将豆渣等滤过后，加入适量冰糖调味即可饮用。
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