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MM必知家常凉拌菜做法

2011-08-11 00:10:00千龙网健康

  小葱拌豆腐

  材料:豆腐250克,小葱75克,精盐、味精、香油各适量,胡椒粉少许。

  做法:①将豆腐切成小块;小葱洗净,切成小段,备用。②把豆腐块放入盆内,加入精盐、味精、胡椒粉调好,撒上小葱段、淋上香油即可。

  特点:绿白相映,清香爽口。

  拍黄瓜

  材料:黄瓜150克,香油2克,精盐少许。

  做法:黄瓜拍扁,切块,加香油、精盐拌匀。

  拌茼蒿

  材料:茼蒿200克,精盐少许。

  做法:茼蒿切段,放入开水中一焯即捞出,控干水分装盘,加精盐少许,拌匀。

  咸蛋拌豆腐

  材料:豆腐400克,咸蛋1只,葱花少许,芝麻油、精盐、味精各适量。

  做法:①豆腐切成小方丁,放在盘内。②咸蛋煮熟剥壳,切成U形。③将咸蛋丁和豆腐丁放在一起,加入芝麻油、精盐、味精,搅拌均匀,撒上葱花即成。

  特点:此菜色彩分明,软嫩咸香,经济实惠,制作方便。

  凉拌芹菜

  材料:芹菜500克,海蜇皮(水发)150克,精盐、味精、醋少许,小海米3克。

  做法:①芹菜洗净,沥干;海米泡好;海蜇皮泡好洗净,切成细丝。②将芹菜、海蜇丝、海米一起搅拌均匀,同时加醋少许,加精盐、味精少许即可食。

  凉拌莴笋

  材料:莴笋300克,精盐适量。

  做法:莴笋切丝,用沸水烫一下,捞出,撒入精盐拌匀即可。

  香蒜拌腐竹

  材料:腐竹100克,黄瓜100克,熟猪瘦肉30克,净香菜30克或芹菜50克,大蒜15克,精盐、味精、香醋、芝麻油各适量。

  做法:①腐竹用温水加碱泡软,捞出用清水漂净,沥干,切成细丝。②香菜洗净,用开水泡一下,挤干水分,切成细末;大蒜砸成泥。③将熟猪肉、黄瓜分别切成细丝。④将腐竹丝、黄瓜丝、熟猪肉丝一起装入盘中,再将香菜末、蒜泥、精盐、味精、香醋、芝麻油调成汁,浇入盘中,拌匀即成。

  特点:软韧鲜香,清爽可口。

  芹菜拌豆腐

  材料:豆腐400克,嫩芹菜100克,熟火腿15克,芝麻油、精盐、味精各适量。

  做法:①将豆腐切成厘米的细条,用开水煮透,沥干水放入盘中。②嫩芹菜用开水煮熟,切成3厘米长的段,放入盛豆腐的盘中。

  ③火腿切成细末。④将芝麻油、精盐、味精放入豆腐、芹菜盘中,拌匀,撒上火腿末即成。

  特点:简单易做,爽口,味香,别具一格。

  西红柿拌卷心菜

  材料:卷心菜200克,番茄100克,香油2克,醋、味精、精盐各少许。

  做法:①卷心菜切块,烫一下,捞出;番茄烫一下,去皮切块。②将番茄和卷心菜放入盘中,加精盐、味精、香油、醋,拌匀即可。

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