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缓解孕妈孕吐食谱:什锦青菜

2010-06-15 00:00:0039健康网社区

  原料:青花菜50克,胡萝卜80克,青椒和红椒各50克,豌豆夹50克,花椰菜50克,蘑菇50克,大白菜100克,水1/2杯,大蒜1茶匙(切碎),食油3大匙,糖1茶匙,蚝油2大匙,鱼露1大匙。

  DIY:

  1、把所有的青菜洗净后,切成小块。

  2、用中火把油烧热后,爆香大蒜。

  3、加入青菜和水一起炒熟;然后加入鱼露、糖和蚝油,调味。

(实习编辑:张曼)

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