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海鲜:鳝鱼可以补脑健身

2010-05-01 00:00:0039健康网社区

  简介:鳝鱼,亦称黄鳝、长鱼、海蛇等,是我国特产。相传,古代有些大力士,之所以力大无穷,就是由于常吃鳝鱼的缘故。旧时把走江湖的人通称为卖大力丸的。其实,古医术《本经逢原》上,还真有“大力丸”的配方,其中一味主药就是鳝鱼。

  鳝鱼味鲜柔美,并且刺少肉厚,又细又嫩,与其他淡水鱼相比,可谓别具一格,如果烹调得当,食后可令人难以忘怀。以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美,故有“小暑黄鳝赛人参(人参食品)”之说。

  功效:鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂(卵磷脂食品),记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身(健身食品)的功效。

  它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖(血糖食品),对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病(糖尿病食品)患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素(维生素食品)A可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

  有人说“鳝鱼是眼药”,过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处。常吃鳝鱼有很强的补益功能,特别对身体虚弱、病后以及产后(产后食品)之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。祖国医学认为,它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健(保健食品)功能。

  适合人群:适合一般人食用。患有眼疾者和糖尿病人适合食用。 适用量:每次50克。

  温馨提示:吃鳝鱼最好现杀现烹,死鳝不宜食用。鳝鱼虽好,也不宜食之过量,否则不仅不易消化(消化食品),而且还可能引发旧症。

(实习编辑:朱燕梅)

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