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5鱼类鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要。
6生蚝海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
7巧克力巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有助提高“性”趣。
8蜂蜜蜂王浆蜂王浆中所含的天门冬氨酸是“助性”的主要物质。
败“性”食品
1冬瓜富含粗纤维、尼克酸等，常食冬瓜会降欲火。
2菱角性味甘寒，可清热除烦，平息男女欲火。
3竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
4芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
5酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾九萎缩。
6烟草男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起。
7红萝卜的食用量必须适度，如果过量，会弱化男性精力。
8鱼翅 研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多，多吃可能造成男性不育。
（实习编辑：何杨）
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