红豆薏米芡实茶月经期间能喝吗
2024-01-17 01:07:5039健康网
月经期间可以适量吃苹果、香蕉、草莓等水果。
上述水果属于温性食物，并且含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养物质，提高身体免疫力，促进新陈代谢，有利于经血排出，所以对月经期间的身体健康有好处。但不宜过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。此外，若患者对上述水果过敏，则应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间还可以适量吃红枣、榴莲等温性水果，有助于补充营养，缓解痛经症状。不建议吃西瓜、梨子等寒凉性的水果，容易导致腹部疼痛、手脚冰凉等情况发生。
月经期女性要注意保暖，避免剧烈运动，注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
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