痛经老想蹲着，可以通过跪姿后仰、热水泡脚、局部按摩等方式进行缓解，有助于病情的后期好转。
1、跪姿后仰
痛经可能是腹部受凉或不良的饮食习惯等原因造成的，可能会引起小腹部位疼痛、月经量少等症状。可以通过跪姿后仰的方式进行改善，在一定程度上可以促进子宫内膜脱落，改善痛经。
2、热水泡脚
也可以通过热水泡脚的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，在一定程度上可以缓解疼痛。但是泡脚后要及时将身体擦干，避免着凉。
3、局部按摩
如果痛经的情况比较严重，还可以通过局部按摩的方式进行改善，可以促进经血的排出，改善腹部疼痛等现象。
除此之外，还可以通过卧床休息等方式进行改善。如果痛经的情况较为严重，还可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚颗粒等药物治疗。如果患者症状还进一步加重，就要立即就医治疗，以免延误病情。
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