宫寒导致的痛经，期间可以多吃温热食物、热敷腹部，也可以遵医嘱服用药物进行改善。
1、吃温热食物
宫寒主要是指寒气入侵子宫，导致子宫血液淤滞，从而影响经血排出。期间可以多吃温热食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，能够促进血液循环，改善痛经。
2、热敷腹部
期间也可以用热水袋，或者用热毛巾热敷腹部，能够促进血液循环，改善痛经。
3、服用药物
如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行调理，能够起到活血化瘀、温经散寒的作用。
除此之外，还可以通过运动的方式缓解症状，比如跑步、瑜伽等，能够促进血液循环，改善痛经。如果症状比较严重，患者应立即就医，以免延误病情。
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