痛经时做仰卧起坐会出什么事
2023-08-05 18:26:3039健康网
痛经时做仰卧起坐，可能会导致腹部肌肉疲劳、腰部酸痛、子宫移位等情况。建议女性存在痛经时，避免做仰卧起坐，可以通过适当休息、热敷等方式缓解痛经。
1、腹部肌肉疲劳：在做仰卧起坐时，腹部肌肉会被牵拉，而且会反复收缩，当腹部肌肉疲劳时，会导致腹部出现疼痛，若疼痛沿着腰骶部向下放射，可能会引起腰骶部疼痛，表现为仰卧起坐时腰部疼痛，而做仰卧起坐时不会出现腰部疼痛的情况;
2、腰部酸痛：做仰卧起坐时，腰部肌肉会被牵拉，而且会反复收缩，可导致局部肌肉疲劳，也可能会导致乳酸堆积，当乳酸堆积过多时，会刺激局部神经，从而引起腰部酸痛，表现为仰卧起坐时腰部疼痛;
3、子宫移位：做仰卧起坐时，女性向上抬起子宫，而子宫位置会向后方移位，可能会刺激到后腹膜，引起后腹膜疼痛，也就是仰卧起坐时子宫移位，而做仰卧起坐时不会出现子宫移位;
4、其他情况：若女性本身存在腰椎间盘突出症，做仰卧起坐时，在外力作用下，可能会导致腰椎间盘突出加重，引起神经根压迫，继而出现疼痛症状。若女性存在慢性盆腔炎，做仰卧起坐时，可能会加重盆腔充血，导致炎症加重，从而出现疼痛症状。
女性出现痛经时，建议避免做仰卧起坐等剧烈运动，以免加重痛经情况。建议通过热敷或喝红糖水等方法缓解疼痛，若疼痛无法缓解，可在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。
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