经期可以适量喝菊花茶。
菊花茶性微寒，具有散风清热、平肝明目等作用，适当饮用可缓解经期出现的眼干眼涩症状。但不建议大量饮用，因为菊花茶中的鞣酸成分可能会影响铁元素吸收，进而影响机体健康。此外，对于脾胃虚弱者，不宜多饮，以免引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。
经期除了上述提及的饮食外，还应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠时间也有助于维护身体健康。
女性在月经期间应特别注意保暖，并且要尽量避免食用辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，以免导致痛经的发生。
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