燕窝是生活中一种常见的滋补品,有养阴润燥、益气补中的功效,对于痛经的女性有一定的好处,但如果痛经症状严重,不建议单纯通过吃燕窝来缓解,建议及时到医院就诊,以免加重症状。痛经的女性可在医生的指导下吃少量的燕窝,或选择一些药食同源的食物。
一、燕窝:
1、功效:燕窝味甘、性平,归肺、胃、肾经,有养阴润燥、益气补中的功效,所以适当吃一些燕窝对痛经的女性有一定的缓解作用;
2、作用:燕窝可以改善女性虚弱的身体,可以缓解因为痛经导致的气血两亏、乏力等症状,对女性健康有益;
3、做法:可以将燕窝用清水冲洗干净后,加入红枣、冰糖一起炖煮,也可以直接吃,建议女性在月经期间吃,可以发挥一定的养生保健功效;
4、禁忌:感冒发热期间不建议吃燕窝,因为燕窝补益性较强,可能会加重患者的症状,建议感冒发热期间,在医生指导下吃易消化、易吸收的食物,如小米粥等。
二、药食同源的食物:
1、阿胶:阿胶味甘性平,有补血、止血的功效,适用于治疗各种出血症,如咯血、尿血、吐血、便血,以及肺阴虚燥咳、热病伤阴、心烦失眠、阴虚风动等;
2、益母草:益母草味苦、辛,性微寒,具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效,适用于治疗月经不调、痛经、经闭、恶露不尽、水肿尿少,以及疮疡肿毒等症状;
3、当归:当归味甘、辛,性温,具有补血调经、活血止痛的功效,适用于治疗月经不调、跌打损伤、便秘、痛经等症状;
4、鸡内金:鸡内金味甘,性平,具有健脾消食、通淋化石的功效,适用于治疗结石症、胆胀胁痛、食积不消等病症。
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