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剖腹产多久可以做凯格尔运动

2023-08-19 12:38:2639健康网

剖腹产手术六周以后可以做凯格尔运动。产妇经过剖腹产手术六周以后,瘢痕会逐渐愈合,此时可以适当做凯格尔运动,帮助增强盆底肌肉的力量,对未来顺产有一定帮助。

产妇应注意产后恶露的情况,观察恶露的颜色、性质、量以及有无异味等,如果恶露持续时间比较长,并伴有恶臭味、腹部疼痛等症状,可能是宫腔内感染导致,需要尽快到医院就诊。产妇要注意产后即使是恶露期,也不要做剧烈运动,包括站立、行走、跑步等,以免导致子宫脱垂,建议多休息。产后要多吃新鲜的蔬菜、水果,可以适当补充维生素、蛋白质等营养物质,对产后身体的恢复和乳汁的分泌都有一定帮助。

除了产后运动以外,产妇还要注意生活方式,保证充足的睡眠,要保持愉快的心情,避免劳累、生气等不良情绪。产后两个月内不要同房,产后要进行科学的母乳喂养,母乳喂养对宝宝的发育有较大益处。产后要进行常规的产后复查,例如测量血压、体重、宫底高度等,还要注意阴道恶露的情况,观察恶露的颜色、性质、量以及有无异味等。如果产妇有异常情况,要及时就诊,哺乳期女性要注意不要过度劳累,不要进行盆浴,避免引发感染。

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