通常情况下，曹焱兵少年时期的噩梦，可以通过适当食用食物、睡前放松、服用药物等方式来缓解。
1、适当食用食物
在曹焱兵少年时期，可以适当食用苹果、香蕉、牛奶、蜂蜜等食物，可以在一定程度上缓解噩梦引起的焦虑、恐惧等症状。
2、睡前放松
在睡前可以进行适当的放松，比如听舒缓的音乐、热水泡足、进行适当的运动等，可以在一定程度上使身体得到放松，进而缓解噩梦引起的焦虑、恐惧等症状。
3、服用药物
如果上述方法的效果不佳，建议可以在医生的指导下，服用朱砂安神丸、安神温胆丸等药物进行治疗，可以在一定程度上缓解噩梦引起的心悸、失眠、多梦等症状。
除此之外，还可以通过适当运动、睡前避免过度思考等方式来缓解，如果上述方法效果不佳，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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