不痛经宫缩痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，出现此类症状主要是受凉引起的。
1、一般治疗
出现不痛经宫缩痛的情况，可能是腹部受凉引起的，可以多喝一些温热的水，也可以多吃一些温热的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，能够在一定程度上缓解疼痛的症状。
2、物理治疗
如果出现宫缩痛的情况，可以使用热水袋在腹部进行热敷，也可以通过按摩的方式缓解症状，从而改善不适的症状。
3、药物治疗
如果不适的症状比较严重，建议患者在医生的指导下服用益母草颗粒、田七痛经胶囊等药物进行治疗，能够有效缓解宫缩痛的症状。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行缓解。在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。如果不适的症状比较严重，建议患者立即就医，以免延误病情。
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