痛经可以喝蔓越莓嘛女性
2023-08-19 18:45:3539健康网
女性痛经可以喝蔓越莓，因为蔓越莓不是凉性水果，适量喝不会对痛经有影响。蔓越莓含有丰富的微量元素、维生素等，适量喝对身体有一定好处。但不建议长期大量喝蔓越莓，以免导致血糖升高、血压升高等不良影响。
1、血糖升高：蔓越莓中含有较多糖分，长期大量喝蔓越莓，可能导致血糖升高，会引起糖耐量异常或糖尿病，进而可能导致女性出现肥胖、多毛、多饮、多尿等症状;
2、血压升高：蔓越莓中含有较多钾元素，长期喝蔓越莓会导致血钾含量升高，钾元素主要参与神经递质传递，若女性本身血压较高，长期大量喝蔓越莓，可能导致血压波动，引起高血压;
3、胃肠道不适：蔓越莓属于偏凉性的水果，长期大量喝会对胃肠道产生刺激，可能导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，所以不建议胃肠道功能较差，以及患有胃炎、肠炎的女性经常喝蔓越莓，以免加重不适症状;
4、其他：蔓越莓中含有较多鞣酸，经常大量喝会在胃肠道内形成鞣酸，影响胃肠道功能，引起食欲下降，还可能导致女性出现恶心、呕吐、头晕、腹痛等症状。
建议痛经女性日常注意饮食清淡、易消化，避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，可适量多吃新鲜的蔬菜、水果等，应注意保持良好心态，避免过度劳累，保证充足休息，对缓解痛经有一定好处。
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