大姨妈一般是指月经，通常月经来潮期间，痛经可以喝生姜红糖水、红枣枸杞汤、山药鸡肉汤等汤类，对缓解痛经有一定的作用。
1、生姜红糖水
生姜红糖水具有温中散寒、行气活血的功效。适当喝生姜红糖水，可以促进血液循环，能够在一定程度上缓解痛经。
2、红枣枸杞汤
红枣枸杞汤具有滋补肝肾、补中益气的作用，可以辅助缓解痛经。红枣枸杞汤中的红枣、枸杞具有补中益气、养血安神的功效，痛经时适量饮用，可以辅助改善痛经。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤具有健脾、补气的作用，痛经时适量饮用，可以促进胃肠道蠕动，能够在一定程度上缓解痛经。
除此之外，还可以喝益母草煲鸡汤等汤类。痛经时可以多喝温水，促进身体新陈代谢，有助于缓解痛经。痛经严重时可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来治疗。
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