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验孕可以通过尿妊娠试验、血清β-绒毛膜促性腺激素检测、超声波检查、基础体温测量、早孕反应观察等方法进行。如果怀疑自己可能怀孕，建议进行正规的医学检查或咨询医生。
1.尿妊娠试验
通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素含量来判断是否怀孕。通常采用一次性尿液测试棒或试纸，在家中自行采集晨起第一次排尿样本进行检测。
2.血清β-绒毛膜促性腺激素检测
血液中的β-绒毛膜促性腺激素水平升高是怀孕的重要标志之一。医生会抽取患者的静脉血样，随后将样品送至实验室分析其中的β-绒毛膜促性腺激素浓度。
3.超声波检查
超声波检查能够直观地显示子宫内是否存在胎囊和胎儿结构，进一步确认怀孕情况。一般需前往医院由专业人员操作，使用高频声波扫描腹部以获取图像信息。
4.基础体温测量
女性的基础体温受体内激素变化影响而发生波动，可作为辅助判断手段。每日早晨醒来后立即测量并记录自己的基础体温，连续监测数周。
5.早孕反应观察
部分孕妇会出现恶心呕吐、乳房胀痛等典型症状，但也并非所有怀孕都会出现这些反应。留意日常生活中身体的变化，如饮食习惯改变、情绪波动等，也可自我评估是否有以上表现。
建议避免进食高脂肪食物至少8小时，以免影响准确性。若验孕结果为阳性，应尽快预约妇科医生进行进一步确诊与咨询。
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