正常的经期不舒服都是从月经期开始的，但是也有些女性朋友在月经来临之前就会出现不舒服的症状，这种情况被叫做月经前期综合症，这种情况令很多女性朋友受到了困扰，很想知道这种情况是不是也有自愈的可能？那么今天就来带大家了解一下，经前期综合症能自愈吗？
经前期综合症，多数都是精神因素和日常生活因素导致的，所以有一定的自愈可能性，大部分出现经前期综合症的人都是精神紧张或者内分泌失调引起的，只要能够调理好自己的内分泌，并且在月经来临之前放松精神，保证充足的睡眠就能逐渐达到自愈。
在月经来临之前和月经期的时候一定要做好自己的身体护理，尤其是饮食方面，不要吃任何过于油腻的食物，也不要吃寒凉刺激的食物，尽量保持饮食，温热柔软细腻，容易消化，还要适当的补铁，因为在经期会流失血液，如果身体中体液储备不足，在月经期间容易出现低血糖或者贫血等症状。
在月经期间和来月经之前还要注意做好保暖措施，不要让子宫受凉，如果子宫受凉就会有非常不舒服的症状出现，所以不能穿任何露腰和露肚子的衣服，尽量多喝热水，最好适当的喝点红糖姜茶，有助于排出子宫中的寒气。两次月经中间还应该多加强运动，运动有助于疏通经络，帮助气血运行，用这种方式可以调整气滞血瘀引起的经前期综合症和经期痛经症状，每天做30分钟左右的有氧运动，就能使经前期综合症得到一定的改善。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，经前期综合症能自愈吗？希望所有的女性朋友都能对这种情况有所了解，疾病想要自愈，也要付出一定的努力，在两次月经中间，饮食作息和运动方面都要调整到最佳，这样坚持一段时间，自然会有自愈的可能性，有经前期综合症的人群，在月经前也要减少性生活的次数。
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