男性和女性正常都应该有生理需求，所以才会有男欢女爱情况出现，可是有些人在婚姻生活中出现了性冷淡的问题，这种问题让另一半通常都是无法接受的，有些朋友发生了性冷淡之后很想对自己的情况调整一下，想知道性冷淡怎么调理会有效果？
性冷淡调理方法一：改善饮食
大部分中年人发生性冷淡都和肾气虚弱有关，所以需要从饮食上多吃一些具有益气补肾作用的食物，例如枸杞子炖乌鸡，当归排骨汤以及红枣桂圆莲子银耳羹等等，这些食物对于男性和女性肾气虚弱导致的性冷淡都会有一定的改善作用。
性冷淡调理方法二：加强运动
平时多做运动对改善性冷淡也会有很大的作用，大部分性冷淡的患者体质都不会很好，所以才会有肾气不支的情况，所以在日常多做一些体育运动都改善性冷淡也会有非常好的作用，每天如果可以将运动的时间保持在三十分钟左右，就会有非常好的改善体质效果。
性冷淡调理方法三：放松心情
有很多发生性冷淡的人都是和精神比较紧张，心理压力比较大有一定的关系，所以在平时多放松心情，有空的时候到郊外散散心，平时睡前听一听舒缓的音乐，也可以适当的摆脱家庭的牵绊，和自己的爱人一起来一场说走就走的旅行，这样让自己的心完全处于轻松的状态下，对于改善性冷淡会非常有效果。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底性冷淡怎么调理？以上为大家介绍的是心理性性冷淡的改善和调理方法，但是男性和女性有时候发生性冷淡也和一些身体疾病有关，所以发生这种情况也应该到医院做全面检查，看看是否有器质性疾病有关，另外泌尿系统疾病也会导致人出现性冷淡的情况，所以要找到病因做针对性的治疗。
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