如何紧致阴部效果好？和谐的性生活是夫妻感情的润滑剂，但是对于女性朋友而言，往往会由于生育等原因引起阴部松弛，无疑这会影响到夫妻间的性生活，因此就会大多数的女性朋友们非常的烦难，那么，如何紧致阴部效果好呢？我们一起来看下面的介绍。
如何紧致阴部效果好
１、收肛提气，收肛提气可以帮助大家达到紧致阴部的目的，方法非常的简单，就是在每天早上的时候在空气清新的地方，首先要深吸气然后再闭气，与此同时，还要像忍大、小便状收缩肛门，而且要注意反复100次以上。建议大家平时空闲无事时，可以有意无意的进行这项锻炼，通常来说，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。
2、早晨散步过程中走猫步也可以帮助女性朋友们达到紧致阴部的目的，其实方法很简单，就是学习模特的猫步走姿，需要提醒大家的是，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
３、女性朋友们要想紧致阴部，另外一种方法是通过在女性朋友的阴道黏膜壁上面注射充填一种移植物，就好比较是自体脂肪或者是玻尿酸，这样就可以让其阴道有缩窄的作用，这种方法的好处是创伤小，需要大家注意的是，因为此方法移植物会降解、吸收，维持时效相对有限。
４、紧致阴部最后一种方法是通过手术使阴道周围的括约肌能够折叠缩紧达到效果，好处是治疗效果较长久。需要大家注意的是，要通过手术来紧致阴部，一定要选择专业的正规机构，这样可以降低一些风险。
如何紧致阴部效果好？以上为大家介绍了几种可以紧致阴部的好方法，如果大家想通过运动来达到治疗效果，要注意长时间坚持，但是如果运动不可以缓解这种现象，建议可以去正规的医院接受手术治疗。
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