说到月经不调这个问题，想必很多女性朋友并不会感觉到陌生，很多人都存在月经不调的问题。而月经不调的表现，除了月经周期以及月经量的变化之外，大姨妈里出现血块也是让人非常烦恼的。那生理期有血块怎么调理？如何调理生理期有血块的问题？下面我们一起来详细了解一下！
生理期有血块怎么调理？
（1）注意做好保暖工作
随着三伏天的来到，空调、西瓜成了夏日的标配，贪食生冷食物对于女性身体健康来说是有着不好的影响的。尤其是对于身体血淤的人来说，在月经期不要碰冰水等刺激性的东西。
（2）规律的休息和充足的睡眠
现代女性非常独立，忙于工作和生活两头忙碌，在这样的情况下她们长期都处于高压的状态下，身体会越来差，睡眠质量自然也大受影响，久而久之这样不规律的作息会严重扰乱内部正常环境。生理期有血块怎么调理？建议每晚11点前就入睡，至少保持7个小时的睡眠时间。
（3）尽量保持开朗的情绪
生理期有血块怎么调理？女性较男性而言，更容易为了小事而发脾气。生气会导致血瘀的情况更加的严重。平时要注意调节自己的心情，不给有太大压力，心情好了，对于血块的调理是有帮助的，心态决定一切。
（4）注意做好经期卫生清洁
经期血块的出现，与妇科问题也是有关的。在生活当中，要注意卫生，不管是经期还是非经期，都要做好保养，以免滋生细菌，带来妇科健康隐患。总而言之无论任何情况下，都需要每天做好卫生清洁工作。
以上就是关于生理期有血块怎么调理的相关内容介绍，很显然生理期有血块的问题是可能会引起痛经的，在这样的情况下一定要合理应对治疗调理，最终才能够帮助自己更好地恢复到健康的状态。
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