月经是每一个成熟女性都会经历的事情,通常来说,在月经周期时,女性朋友的身体抵抗力比较弱,甚至有些还有会出现痛经的现象,容易往往会给她们带来很大的伤害,甚至会影响到正常的生活和工作,那么痛经喝什么能缓解呢?我们一起来看下面的介绍。
痛经喝什么能缓解
1、玉簪花粳米粥:适用于气血瘀阻型痛经。
首先要准备适量的玉簪花、红花、粳米、红糖。将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁,加入粳米再加适量水煮成粥,加入红糖调味服用。经前3~5天开始服用,每天1剂,分1~2次温服,直用至月经干净为止。
2、益母草粳米粥:可活血化瘀,理气通经。适用于气血瘀滞型痛经。
首先要准备适量的益母草、粳米、红糖。首先要把益母草用水煎取汁,这时再加入粳米煮成粥,红糖调味服用就可以了。服用方法是,在月经来临之前3~5天开始服用,而且要每天1剂,直用至月经干净为目。
3、鳜鱼桃仁粳米粥:可补虚舒肝、活血止痛。适用于虚性气滞血瘀性痛经。
首先要准备适量的鳜鱼、桃仁、合欢花、粳米。先把鳜鱼去鳞以及肠杂洗干净,这时再加入适量的葱姜酒等调料连骨煮烂熟,再依次加入准备好的桃仁、合欢花及粳米,共煮成粥服用。月经前连用半月为一个疗程,可连用3个月经周期疗程,每天1剂,分2次温热服用。
4、当归粳米粥:可行气养血、活血止痛。适用于气血虚弱型痛经。
首先要准备适量的当归、粳米、红糖适量。先把当归水煎取汁,这时再加入粳米及红糖煮成粥服用。服用方法是,在月经来临之前3~5天开始服用,每天1剂,一直用至月经干净即可。
痛经喝什么能缓解?以上就是相关此问题的介绍,其实除了以上介绍的治疗痛经的粥外,做好日常护理也是非常关键的,尤其在经期不可以吃凉性的食物,也尽量的不要用凉水洗衣服或是洗菜等,否则会加重痛经的症状。
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