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在日常生活中，相信很多女性都会被生理期的一些症状困扰，对于月经这种特殊的生理周期，既讨厌又喜欢。讨厌，是因为她生理期会给女性的生活带来很多不便，除了需要被特殊关照外，还会引起一些症状反应，比如：痛经、生理期头疼、腰痛、头晕、恶心等。虽说每个女性的症状反应不同，但是多多少少会影响个人的生活质量，作为女性在生理期该如何做好护理工作，更有效预防出现生理期头疼这样的事情。
经期头痛，是激素在“作怪”
据研究，女性在月经期间，血清中的雌二醇含量要比月经来潮前更少，从而很容易导致女性在生理期有头痛这样的问题。
临床发现大概就有70%的女性在经期前后会有头疼的现象，专家认为这是因为在月经来潮期间，体内的激素水平会发生波动，再加上血清中的雌二醇含量，会明显发生变化，如果雌二醇含量比月经前后降低，那么会导致身体内的血管张力发生异常，这个时候，女性就会变得格外敏感，很容易发生头痛等其他症状。当月经结束后，体内的雌二醇含量恢复正常，那么头疼的现象也会自然消失。
生活饮食不规律，小心经前期综合征
其实造成生理期头疼最直接的原因就是女性不良生活习惯以及饮食习惯等，如果在月经来潮期间经常出来精神压力大等问题，依然会加剧生理期头疼的症状，这些月经来潮前的症状被称为经前期综合征。
为了保证经济健康，避免出现因前期综合症，希望女性在日常生活中要保持良好的作息时间，每天早睡早起，饮食方面尽可能安排合理，适量的运动能增加身体抵抗力，对预防缓解经期异常症状都有很大帮助。
虽说头疼，这个问题在我们日常生活中比较常见，发生的几率也比较高，但还是要注意，毕竟头疼会让自己的生活变得一团糟，感觉做什么都没有积极性，也没有效率，尽早进行治疗缓解头疼，可以提高个人的生活质量。
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