很多人一到冬季，就会感觉自己的小腿冒凉风，非常的不舒服。但是也没有其他不适症状。在许多时候大多数人都忽视了对腿的保暖，其实腿处于人的身体上非常重要的下半身，如果不注意保暖的话，手脚就会冰凉，而且寒气重，对女性来讲也是一个十分大的隐患。有些女性因为寒气太重会导致不孕。腿凉感觉冒凉气怎么办？
1、大枣生姜汤:主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣、生姜、红糖适量，煎汤代茶饮，每日都可以服用，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
2、姜丝爆羊肉:羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
3、容易脚冷的人在冬季时可适当吃一些温补的食物。平时可吃一些坚果类的食物，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类如杏、桃、木瓜等，还可以多吃一些温补性的食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩，有利于促进血液循环。
4、天气冷，很多人都有用热水泡脚的习惯。泡脚有利于血液循环，但有血管病变的人要注意。比如有静脉曲张、动脉硬化的人就不能用热水泡脚。因为有血管病变时，用热水泡脚，血管扩张了，血过不来就会造成血管损伤。此时不适宜用很热的水泡脚，建议水温控制在38℃以下。
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