怀孕对于每一位女性来说都是一件十分辛苦的事情，整个孕期长达10个月，有些孕妇在怀孕早期的时候会出现剧烈的孕吐反应，感觉上相当不舒服，此时只有通过饮食进行有效缓解了，不过孕吐吃什么缓解不适症状呢？接下来就请专业人士给大家一些建议。
在妊娠早期，胎儿生长缓慢，不需要太多营养，因此孕妇少吃点不会对胎儿造成什么严重的影响，大家不需要过多的担心。大家可以多吃富含维生素的食物。尽可能改变用餐环境，以刺激食欲。
孕吐吃什么缓解不适症状？孕吐后可以吃的食物：
1、柠檬
柠檬的味道是酸的，孕妇发现自己出现孕吐反应后弄点柠檬吃吃，能够刺激胃酸分泌，增加食欲，大家就有胃口了。建议孕妇每天早上起床后弄一杯柠檬汁喝喝，可以帮助大家很好地缓解孕吐，不过胃酸过多的人不适合吃。
2、苹果
当孕妇发现自己孕吐反应十分严重的时候可以弄点苹果吃吃，它既可以给大家补充足够的维生素和水分，还可以调节水和电解质的平衡，吃完苹果后呕吐的不适症状会得到好转。
3、梅脯
当孕妇由于呕吐严重不能吃饭的时候，可建议大家弄点梅脯吃吃，这样能够让大家的食欲变好，大家可以随身携带梅脯，自己想吃的时候随手拿出一个出来吃吃。
4、菜花
花椰菜中含有相当多的维生素C，具有开胃、消食、祛瘀积、降低妊娠反应的作用，因此孕妇有剧烈孕吐反应的时候可以弄点花菜吃吃。
孕吐吃什么缓解不适症状？上文中已经给大家推荐了4种孕吐之后可以吃的食物，希望孕妇发现自己产生强烈的孕吐反应后能够在饮食上多吃这些食物，检查一段时间孕吐反应就会有很好的缓解，感觉上会舒服很多。
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