爱美是女人的天性,大家都想自己变得漂亮一点,拥有白皙粉嫩的肌肤是让女性变漂亮的关键所在,于是许多女性就一直在补充维e维c,可是女人长期吃维e维c好吗?下面就来听听专业人士对于这个问题的详细解答吧!
女人长期吃维e维c好吗?维e维c是两种十分常见的维生素类制剂,少量服用是能够起到保护皮肤的作用,不过长期使用的话反而会对皮肤造成伤害,长期使用维生素c的话,会造成结石疾病的高发,长期使用维生素e则可能会导致出现高脂血症等情况发生,影响到身体健康。需要强调一点的是任何好东西,对于人体的补充来讲,都一定要适量,补多了反而会适得其反。
要是女性长期补充维生素e的话轻则出现恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、身体没有力气、胃肠功能紊乱等不适症状,严重的患者则会出现血栓性静脉炎或肺栓塞,甚至这两种一起发生,主要是由于维生素E使得血小板凝聚和行程,血压升高,甚至会出现内分泌失调,激素代谢混乱。
如果想要很好的补充维生素c或者维生素e建议大家食补,常见的含有维生素c含量高的食物就是蔬菜水果,比如西红柿、胡萝卜、洋葱、芒果、牛油果等,大家可以多吃这些食物。而维生素e含量丰富的食物有蛋黄、植物油、干果、深海鱼。食补的方式补充维生素是要比直接服用药片安全性高很多的,不会出现副作用。
女人长期吃维e维c好吗?由此可以看出女性长期吃维e维c对身体是没有任何好处的,希望女性不要依仗服用维生素药片的方式给自己身体补充维生素,建议大家通过食补的方式进行补充,减少一些副作用的出现。
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