女性来大姨妈可以吃蒜吗
2019-08-13 09:18:1439健康网
月经周期是每个成年女性无法避免的生理过程，在每个月那几天到来时，大多数女性都会感到身体不适、疲劳不堪，还会嗜睡、食欲不振，而有的女性在经期会吃些辛辣食物刺激食欲，这样做不仅会伤身体，还会导致生理健康受到一些影响。那么，女性来大姨妈可以吃蒜吗？
大蒜是日常生活必不可少的调味品，很多女性在平常也非常喜欢吃大蒜，但在来大姨妈时需要在饮食上注意一下，不能吃过于辛辣的食物，而大蒜也属于辛辣食物的一种。所以，针对女性来大姨妈可以吃蒜吗，这个问题的答案是否定的，女性在来大姨妈时最好不要吃蒜，但这里指的是生大蒜，如果喜欢蒜的味道，或者烹调时想放蒜，做熟还是可以的哦。下面我们再来了解一下生理期其它注意事项，需要的朋友可以来了解一下。
1、避免贪凉：
我们都知道，痛经的原因是由于子宫内寒性过重所引起的，所以在生理期到来时要避免贪凉过度，如果必要，在月经到来前七天及月经结束的后七天之内都应当避免贪凉过度，除了冷饮冰淇淋之外，很多凉性的水果蔬菜也要适当注意减少食用，可以多吃一些蛋白质丰富的食物及有营养成分的饮食，可以促进血液循环，避免经血淤积，还能保证经期的顺利过渡，不会导致妇科疾病的发生。
2、生活作息：
对于生理期的各种不适，很多女性提起来就很头疼，所以在经期要多多注意休息，避免过度劳累以及做一些重体力劳动，有些女性在平时喜欢跑步及健身的，在经期要注意适当减量，减少运动的强度，微微发汗即可，不要让身体处于疲劳的状态。
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