月经周期是每个成年女性在每月都会经历的生理周期,它可以反映女性生殖方面的健康问题,我们可以通过经期的量多与少、经血是否存在血块等症状来判断女性是否有妇科疾病。那么,月经量减少怎么调理呢?
通常来说,女性经期的月经量可以通过使用卫生巾的数量上来判断,一般整个月经行经期在3-5天,如果平均每天使用5片卫生巾,那么一个月经周期结束之后,需要用掉20-25片卫生巾。而有的女性月经量少,只有1-2天的行经期,卫生巾使用的数量在10片以内的,这种则可以认定为月经量减少,也是月经病的一种,与此同时,还会伴有经血发黑等问题。下面我们来介绍一下月经量减少怎么调理,需要的朋友可以来了解一下。
1保持心情愉悦:
当人的精神压力增大时,往往会影响月经问题,女性会表现出情绪紧张、易疲倦、腰部酸痛等问题,这种情况会直接引起经量明显减少。所以女性在平常生活中要学会放松心情,自我调节情绪。
2疾病原因:
如果女性患有妇科疾病,比如卵巢功能障碍等问题时,也会引起月经量少的症状。这种问题可以通过中西医结合的方法治疗改善,一般建议女性先从中医入手,可以从根本解决月经量少的问题。
3食补方法改善:
女性如果激素水平异常,也会影响月经问题,所以我们建议女性在医院先做六项激素检查,如果激素异常,可以选择通过食补的方式改善,提高激素及内分泌各项指标,或能使经量正常。其中适合女性滋补的食材主要有:动物内脏、红枣、红糖、燕窝炖品及阿胶等高级补品,不仅可以改善月经量少的问题,还能滋润肌肤哦。
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