女性朋友最为头疼的可能就属每个月那么几天了，不仅身体不适，还会有多种不便，而当月经出现异常不调时，还会影响女性的生殖健康。但通过月经的状况，我们可以简单的判断出患有哪种类型的妇科疾病，可以对治疗提供了重要的依据。那么，来月经发黑又少怎么办呢？
来月经发黑代表经血在宫内停留的时间过长，经血淤积所致，而量少则有可能是宫寒所致，当女性体质虚寒严重时，就会出现来月经发黑又少，量少又是多少呢？一般可以从使用卫生巾的片数上判断，正常的月经量大约会使用二十片左右的卫生巾，而当月经量少量，则可能会少于十片，甚至更好，而天数可能只有短暂的二天即结束。下面我们来介绍一下来月经发黑又少怎么办，需要的朋友可以来看一下。
1避免贪凉过度：
当盛夏到来的时候，很多朋友都喜欢喝冷饮，觉得这样可以快速解暑，但对于来月经发黑又少的女性来说，这样做会加重这种月经异常的问题，所以女性朋友无论在夏季炎热时或是冬天，都需要注意避免贪凉过度，改用温热的红糖水，可以使小腹更加舒服，使经血顺畅排出。
2经期生活习惯：
当月经到来时，女性朋友要尽可能保持心情舒畅，避免发怒或情绪不稳定的情况，过度紧张只会让经期更加不适。同时注意多休息，每天睡足觉，对于经期的不适会有一定的缓解作用。
3服用治疗宫寒的药物：
如果改变饮食习惯或调节生活细节都无法让宫寒问题缓解，还可以通过服药的方式治疗宫寒。比如通过服用中医中药的方式，都能让宫寒缓解，并最终达到正常的状态。
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