正常的例假颜色一般是鲜红色的，如果例假的颜色比较黑，说明子宫内血气不畅，或者有宫寒的问题导致的。很多时候例假颜色黑是可以通过平时的调理恢复的，调理要从多方面入手，我们一起来看一看例假颜色黑，而且量少的解决方法。
例假颜色黑量少怎么办？其中一个原因是因为宫寒，平常经常喝冷饮，长期呆在空调房里，穿短裤，经常吃寒凉性的食物都会引起宫寒。而宫寒是子宫内比较寒凉，导致血气不畅，气血阻滞，可以在来大姨妈的时候会出现颜色黑和量少的情况，例假颜色黑和量少是宫寒比较轻的症状，如果宫寒比较严重的话，会导致痛经甚至不孕不育。所以女性如果有宫寒的现象，一定要做调理。调理宫寒的方法有服用养气补血的中药来调理，女性在医生的指导之下，服用几个疗程调理气血。例假颜色发黑量少的症状可以得到缓解。
有些女性在来完例假之后一段时间又来少量发黑的物质，例假颜色黑量少怎么办？一般会认为是再次来例假，但是其实有可能是排卵期出血或者子宫异常出血，出现这种症状的原因和内分泌，体内黄体酮不足都有原因，可以去医院进行检查服用相关药物治疗。女性平时要注意保持愉快的心情，避免情绪波动过大，多吃红枣枸杞之类的补血食物。
例假颜色黑量少怎么办？在例假期间勤换内裤和卫生巾，特别夏季炎热，容易滋生细菌，女性要保持下身的干净整洁，阴道感染也会导致例假出现问题。在饮食上女性要注意补充营养，不要通过节食来过度减肥，体内脂肪也是维持例假正常的一个重要因素，减肥可以通过运动等健康的方式来进行。
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