自疗注意事项
①注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。
②产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。
③避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
④保持大小便的通畅。
⑤及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。
⑥哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。
⑦适当进行身体锻炼，提高身体素质。
⑧增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
⑨节制房事。
3。成药自疗
①补中益气丸--每次6克，每日3次
②人参健脾丸--每次6克，每日3次
③健脾资生丸--每次9克，每日3次
4。验方自疗
①取金樱子根60克，水煎服，每日2次。
②用白背根30克，水煎服，每日2次。
③取枳壳30克、茺蔚子15克、红糖适量。水煎服，每日2次。
④用白前、山药、桔梗、土牛膝、广木香、丹参、花粉各30克，山茄、土大黄各15克，铁菱角60克。水煎服，每日2次。
5。食疗药膳
①取猪大肠250克、黑芝麻100克、升麻9克。先将猪大肠洗净，升麻用纱布包好。同黑芝麻一起放入肠中，置砂锅内放水炖烂熟，去升麻加调料，分2次吃喝汤。每周2--3次。
②用荔枝1000克，黄酒1000毫升。共浸7天后，每日早晚各饮酒30毫升。
③取团鱼（水鱼）头5--10个，洗净切碎，置锅内炒黄，研末，每晚临睡前服3克，用米酒或黄酒送服。
④用鸡蛋1只、何首乌30克。以水煎首乌，取浓汁，再入鸡蛋共煮至熟，吃蛋喝汤，每日2次。
6。外治自疗
①取乌起梅60克，水煎乘热先薰后洗，每日2次。
②用川乌、五倍子各9克。水煎后加醋60克薰洗。
③取金银花、紫地丁、蒲公英各30克，蛇床子、苦参片、黄柏各15克，桔矾10克，黄连6克，水煎薰洗。用于子宫脱垂伴感染流黄水者。
④用鸡内金6克、赤石脂9克、五倍子6克、冰片0。6克，共研细末贮瓶中密封备用。先用五倍子水煎薰洗外阴部后，擦干，用药末扑敷，并将脱出子宫纳入阴道后，用月经带托住，早晚各1次。
7。其他自疗
①太极拳锻炼，做到意、气、形合一。
②双手扶床边，双中并拢，作下蹲动作5--15次，每天2次，有助于子宫收缩。
③作提肛锻炼。即肛门一缩一松动作，每日作2次，每次10分钟左右。
④做膝胸卧位，早晚各1次，每次10分钟。
6）爱心提示
重型子宫脱垂，不能用手纳入阴道者，不宜用子宫托，月经期亦不宜使用子宫托。长期严重子宫脱垂，药物治疗无效者，为避免加重感染，导致它病，不宜只有用自疗，宜去医院就诊。如脱出部分红肿疼痛、破溃流黄水，或夹有血性分泌物，臭秽不堪者，不可滥补，应先清热化湿为主。
（实习编辑：陈喜艳）
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