月经期间吃什么最好排毒养颜
2017-11-23 11:00:0039健康网
月经期间吃什么最好排毒养颜
月经期间其实具有一定的排毒功效，除此以外对于爱美的女性朋友，此时也是不错的减肥时间。那么正值月经期间的女性朋友们，一定不能忽略一下几种食物：
1、红豆。很多朋友都说，红豆的伟大使命就是呵护女性。另外其中的微量元素含量十分丰富，同时还可以有效补充月经期间所流失的血浆蛋白、铁、钙等。因此月经期间适当饮用红豆汤或红豆粥，不仅可以美容补血，同时还可以增强体质。
2、红糖。红糖的存在，相信女性朋友们自己就非常熟悉，红糖本身的和脾缓肝、补血、活血的效果非常明显，因此很多月经量少的女性朋友，会在月经期间饮用红糖，可以保证行经顺畅、活络气血。除此以外它还可以加强血液循环，是女性月经期不错的选择。
3、猪血。虽然听上去不可思议，但是女性月经期间需要一定的滋补，而猪血不仅能够补充女性所需的营养成分，同时还具有排出污血的作用。此时不妨还可以适当吃甜食，这都是有助于排出体内多余污血的，对女性朋友的身体调养效果非常好。
月经期间吃什么最好排毒养颜？除了以上的几种食物可以提供选择里外，女性朋友们在月经来临时一定要多喝热水，这样更有助于排出体内多余毒素。除此以外女性朋友一定要多吃开胃、易消化的食物，并且不要熬夜，这对女性排毒养颜都是非常关键的，
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