女性月经期间吃什么好呢？
2017-06-16 01:31:4039健康网
月经期是女性的一个特殊时期，由于身体处于失血状态，所以在这个阶段吃东西应该注意补血养气。女性月经期间吃什么好？多吃苹果、红枣等补血的食物，少喝茶等影响铁吸收的饮品以及一些寒凉的食物。
月经期间吃什么好之苹果
苹果是一种有着非常强大的养生功效的水果。特别是对于经期的女性来说，如果有食欲不振的话，适当吃点苹果一来可以补充营养素，二来还可促进食欲。苹果含有各种维生素、矿物质、有机酸 ，特别是果胶质的含量更居于各种水果之首。研究发现苹果中的果胶质其实是一种可溶性纤维质，其具有降低胆固醇的作用。丰富的粗纤维有利于促进肠胃的蠕动，特别是对于想减肥的女性朋友，更不防多吃苹果，可利用苹果的饱腹感，从而起到减肥的作用。
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