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流产后吃什么好?

2016-04-10 03:17:3439健康博客

 流产后要快速恢复身体机能,帮助受损组织恢复,一定要注意饮食方面的补充。那么,流产后吃什么好呢?本文为大家介绍几种流产后的食疗方法和一些饮食建议。

 流产后吃鸡蛋枣汤可以补气血,预防流产后贫血。

 食材:鸡蛋2个,红枣10颗,适量红糖。

方法:锅内煮水,开锅后将鸡蛋打入,煮熟后,将洗净的红枣放入,依个人喜好加入适量红糖,用文火煮二十分钟即可。

作用:流产会对女性气血造成损伤,此食疗方法对于流产气血不足的调养非常有帮助,而且还可以预防流产后贫血。

 流产后吃荔枝大枣汤可以帮助恢复体力,缓解流产损伤。

 食材:干荔枝七个,红枣七个。

方法:将干荔枝和红枣一起加水煎服,每日一剂。

作用:流产后女性身体会出现虚弱情况,本身体质虚弱的女性还会出现贫血等症状。此方法可以帮助缓解体虚症状,同时对于缓解流产后低落情绪也有一定帮助。

 流产后总体饮食建议就是营养、均衡、全面、规律,保证蛋白质、维生素、矿物质、水分等一些微量元素的充足摄入。蛋白质能够促进伤口愈合,提高身体机能,增加免疫力,减少流产后带来的各种后遗症、并发症等。

 流产后饮食禁忌方面,主要是不吃或少吃油腻 生冷食物,不宜食有理气、活血、寒凉性食物,比如:萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。应多吃温补且易于消化的食物。

 部分女性会在流产后出现食欲不振的情况,原因一方面是由于流产后身体损伤严重,另一方面是由于流产造成的情绪影响。因此,对于这部分女性的饮食方面,首先要配合她的情绪,尽量选择一些开胃健脾的食物,可在每餐中加入一些新鲜的果汁。同时,每天可以多吃些水果,比如香蕉,葡萄等,也可以适当加入一些甜食的摄入,对于调节情绪有很大帮助。

 

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