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网路传言：“喝玫瑰花茶可以舒缓痛经”，真的是什么人喝了，都有效吗？小心！在搞清楚自己的体质之前，不能随便乱喝。中医师指出，玫瑰花性寒，容易腹泻的人不适合，摄取太多反而容易痛经！只有针对特定体质才有帮助。不过，营养师表示，玫瑰花茶也有安抚作用，平常心烦气躁时可适量饮用。
玫瑰花茶散发出淡淡清香，瑰丽的颜色更让人身心舒畅。玫瑰花不只好看，还含有丰富的维生素A、B、C、E，以及单宁酸。台湾癌症基金会营养师郑欣宜表示，玫瑰花可以促进血液循环，并且具有安抚、镇静的作用，还能养颜美容。
痛经别乱喝玫瑰花茶 小心越喝越痛
不过，关于舒缓痛经的效果，可得注意了。中医师周宗翰指出，玫瑰花茶通常对于肝气郁滞，也就是容易心情不好、压力太大所造成的痛经才有作用，其他体质的女生恐怕会越喝越痛。而且，玫瑰花容易有农药残留的问题，如果真的要喝，建议使用有机玫瑰比较安心。
（经期玫瑰花茶勿乱喝）
生理期外易烦躁 玫瑰花茶助放松
除了生理期容易导致身心不适，现代人无论男女，往往工作忙碌，容易心浮气躁，此时适量喝一些温热的玫瑰花茶，可以消除疲劳、安定心情、抒解压力。如果常因压力太大而影响睡眠，建议晚上可以取几朵玫瑰花泡成热茶喝，可以缓解紧张情绪，帮助放松。
玫瑰花茶功能多 适量饮用保健康
此外，周宗翰中医师表示，玫瑰花有活血化瘀、舒肝理气的作用，因此能维持心血管健康，有助预防高血压、心脏病等疾病。玫瑰花茶对于促进新陈代谢，维持肠胃功能也有帮助，可说是一种生活保健茶饮。
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