子宫内膜异位症这种对于女性来说比较常见的一种妇科疾病，其发生的症状表现让患者痛苦不堪，这不仅印象了女性症状的生活状态，对于女性的健康也是有着一定的创伤。女性患病之后改如何进行子宫内膜异位症的护理工作呢？
子宫内膜异位症的日常保健
1、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
2、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
3、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
4、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
5、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。
子宫内膜异位症的日常护理到底该怎样做，才能更好的帮助女性患者调理自己的健康呢？希望今天今天的介绍之后，可能让更多的女性患者了解到这些知识，帮助大家更好的恢复健康。
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