抽脂完多久才能运动减肥
2023-08-06 05:30:1739健康网
抽脂手术后一般需要禁食2-3天，等到身体恢复正常后才可以进行运动减肥。但由于每个人的体质不同，所以不能一概而论，需要等到身体状态恢复正常，机体不存在不适时，才可以进行运动减肥。另外，抽脂术后还要注意护理，以防止感染、血栓形成、水肿及淤青等并发症。
1、恢复期：抽脂术后7天内，需要避免进行剧烈运动，以免碰撞到伤口，引起伤口裂开或者延长恢复期。一般可以进行舒缓的运动，如慢走、瑜伽等，避免进行有氧运动，如快走、游泳等，因为有氧运动时，脂肪消耗比较快，不利于恢复;
2、避免运动过量：在抽脂术后的7-10天，需要避免进行剧烈运动，因为此时抽脂部位还没有完全恢复，运动过量容易使局部受到牵拉，导致伤口裂开，还可能会出现血肿、淤青等症状;
3、注意护理：如果伤口未愈合，抽脂术后的3天内，需要避免进行洗澡，以免引起伤口感染、血肿。而如果伤口已经愈合，可以进行洗澡，但应注意避免长时间冲洗，以免导致伤口肿胀;
4、饮食注意：抽脂术后应避免吃辛辣、刺激性食物，以免促进汗液分泌，如果出汗过多，容易引起伤口感染。此外，抽脂术后应尽量吃清淡、易消化的食物，可以适当吃含蛋白质比较丰富的食物，如牛奶、瘦肉等，有利于伤口恢复。
抽脂术后除注意饮食外，还要注意多休息，避免熬夜，做到劳逸结合，有利于伤口愈合。另外，抽脂术后应定期到医院复查，如果出现伤口感染、血肿等情况，应及时进行治疗。
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