妈妈是减肥路上最大的障碍！如何跨过妈妈这道坎，减肥成功
2020-11-03 15:39:5739健康网
说到妈妈是我们减肥路上最大的障碍，肯定很多正在减肥的同学们十分认同。妈妈做的美食，妈妈嘴里嘟囔着：不胖不胖，吃吧吃吧。都会让我们一下子觉得自己真的不太胖，真的还能吃一些，而且妈妈做的食物是全世界最好吃的食物，忍得住吗？
妈妈叫吃，吃吧胖，不吃吧伤妈妈心，两者好难选择。
有什么好办法？要不试试和妈妈说你现在这个阶段最想吃什么，然后妈妈不就会做你想吃的了？
1、想吃清蒸类的食物
减肥在饮食上，尽量避免油炸、爆炒、红烧，尤其是肥肉部分尽量不吃，我们可以把家里的食用油换成橄榄油，然后去网上多找一些减脂系列的菜谱，比如：清蒸鲈鱼这种又好吃又美味的食物。
2、蔬菜每餐必备
蔬菜的整体热量都很低卡，让家人多做青菜、豆腐等食材。
3、动物内脏、红烧肉、五花肉、甜品饮料、酒、所有肉汤、炸鸡汉堡可乐、冰激凌、巧克力、奶茶等，就别再碰了，而且爸爸妈妈多吃这些对身体也不好，就告诉他们不要再做了。
每个人都不希望自己胖起来，但是自己的身体重量可能会不受自己的控制而变胖，这也是正常的现象，只要我们不是置之不理，减肥肯定会成功。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
