减肥怎可遭遇停滞期？
2009-03-31 07:19:0039健康网
减肥怎可遭遇停滞期？
谁都想要减肥路上一帆风顺，最好是事半功倍的就与多余赘肉说拜拜。
可是，真正成功的减肥其实隐藏很多问题，有很多困难要经历，也有很多意想不到不想面对的，比如，实行减肥时候的体重减少方向就可以造成很多困扰了。
减肥时候，体重变化的停滞期到底是什么呢？
如果你是经历过减肥的姐妹们，那么你们肯定经历过有段时间曾经很顺利平稳减少的体重突然的就一点不动的再也不少了吧，而这个时期就是所谓减肥停滞期。
卡路里摄取量的减少、体重开始减少时，人们的身体就会产生一种危机感，这种危机感会刺激身体为了体重不再减少而使身体的基础新陈代谢暂时低下下来，正是这个原因使得我们的身体暂时体重不能再减少，其实这也是身体为了习惯新的状态而采取的自我防卫机能而已。这个停滞期的时间因个体实际情况存在一定差异，但大部分都会持续一到两周的时间。一直到身体习惯之后，体重才会又重新减少。
因为在停职期间感觉到体重不减而感到压力从而停止减肥的人大大存在吧。可是实际上如果能够度过这个停滞期，那么你就会明白其实这才是成功减肥的关键的。
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（实习编辑：李沛珊）
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