怎样咀嚼瘦脸 三个咀嚼瘦脸技巧要知道
2018-11-01 01:39:5739健康网
通常脸小的人都不会丑到哪里去，但是有的女生却面临着大脸烦恼，不是脸部的赘肉多，就是脸部咬肌大，从而让整个脸看上去很大。其实，瘦脸可以用咀嚼来实现，怎么咀嚼瘦脸呢?下面告诉你三个咀嚼瘦脸法的小技巧。
1、多吃瘦脸食物
咀嚼瘦脸法首先要确定你需要咀嚼的是什么，想要正确瘦脸，一日三餐不能摄入过多的热量，最好多吃蔬菜和水果，能够减少你吃零食的欲望。有助于瘦脸的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果、番茄，能够促进血液循环，还可以改善脸部的肤质。
2、左右侧咀嚼
长期靠一边来咀嚼很容易让一边的咬肌比另一边稍大，你可以换边咀嚼。比如，你惯用的是右侧，那你可以有意识地换成左边咀嚼，或者左右边轮流咀嚼。首先把食物放在口腔的右边，慢慢的咀嚼几次，注意要细嚼慢咽，与此同时可以把左手肘弯曲，左手握拳举到胸前的位置，咀嚼的时候一边把左肩膀向下压，这样可以刺激肌肉，让咀嚼的效果更好。之后，同样地换右边咀嚼，也把右手肘抬起来。
3、两边同时咀嚼
在尝试了左右侧咀嚼之后，你可以吧食物分别填充在口腔的左右两侧，然后同样的动作，也就是说把两只手的手肘都抬起来，双手握紧拳头放在胸前，两边的肩膀可以往下压并固定，两侧同时咀嚼多次，然后再咽下去，这样对瘦脸也是有效果的。
咀嚼是我们进食的常见方式，怎么咀嚼瘦脸?以上三个咀嚼的小技巧，你可以平时在进食的时候，注意自己的咀嚼方式，正确咀嚼能够减去脸部多余脂肪，也能够防止脸部再次变大。
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