做好4件小事，轻松把臀部赘肉“打包走”
2018-10-31 01:02:3539健康网
一直以来，大家都十分关注自己的身材变化，性感的身材离不开翘臀，但是很多人却不得不面临臀部赘肉多且宽大的困扰，怎么样瘦臀最有效？这里就告诉你性感翘臀的打造方法，赶紧学起来。
1、纠正坐姿
臀部是否扁平有赘肉，都和你的坐姿相关，不恰当的坐姿容易让臀部变得又宽又大。正确的坐姿应该是保持上半身挺直，腿部垂直于地面。如果你懒散地坐在椅子上，不仅会影响胸部曲线，还会让臀部变得难看，所以，想要瘦臀，首先就是纠正自己的坐姿。
2、纠正走姿
纠正了坐姿之后，就是注意自己的走路姿势。有的人走路会外八字，或者内八字，这两种走姿对于瘦臀没帮助，持续这样走还可能会让臀部更加扁平下垂。走路的时候两腿最好不要分得太开，也不要夹双腿走路，走路速度也不宜过快，这样可以帮助臀部变得紧致。
3、多吃含钾类食物
钾元素有助于缓解便秘，一些女生上半身瘦下半身胖，首先就是看看自己是不是缺钾。钾可以促进细胞的新陈代谢，对于排出体内废物有帮助，如果摄入的钾不足的话，代谢会受阻，从而淋巴循环减慢，导致臀部和腿部囤积水分和废物，自然而然，臀部和腿部就会水肿。所以，想要瘦臀一定要多吃含钾类食物。
4、掂脚尖走路可瘦臀
平时走路可能大部分人不会去注意走路的姿势，不过，如果你踮脚走路的话，可以刺激到脚底的涌泉穴，从而有助于促进臀部以及腿部的经络和血液循环。当然不只是走路，你在家看视频的时候，也可以站起来踮脚动一动，也可以帮助你瘦臀哦！
怎么样瘦臀最有效？以上瘦臀方法可以帮助你打造翘臀，让你减去臀部多余的赘肉。
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