蜂蜜苹果减肥 蜂蜜苹果三日瘦身食谱
2017-04-12 09:00:0039健康网
蜂蜜苹果减肥法
蜂蜜苹果减肥方法要如何施行呢？我们可以按天进行，每天的食谱都不一样。第一天为苹果瘦身餐，这一天内大家可以按三餐的进食时间来吃苹果，也可以在肚子饿时吃。口渴的话可能喝白开水，如果觉得太无趣那也可以喝薄荷茶、麦茶或红花茶。此外，这一天不可以进食其他食物，水果也不可以。
苹果减肥餐结束之后，我们可以接着进行蜂蜜减肥餐。第一日早饭可以喝杯蜜糖水，午饭喝两杯蜂蜜绿茶和一勺蜂蜜。晚饭只喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。第二日早饭可以准备一杯蜜糖绿茶，午餐只喝一杯蜂蜜薄荷茶和一勺蜂蜜，晚餐可以准备一杯蜂蜜红茶和一勺蜂蜜。到了第三日，早饭可以准备一杯蜜糖水，午饭则喝一杯蜂蜜甘菊茶，晚餐只喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。三天坚持下来，体重可以减少四斤左右。
最后则可以进行三天的蜂蜜苹果减肥餐，第一天早餐要准备一份蜂蜜苹果汁，午餐只能吃一份苹果蜜。制作蜂蜜苹果汁时将苹果洗净，加二百毫升2开水榨汁，再加入蜂蜜便可。第二日早饭可以准备一杯蜂蜜苹果汁和一块燕麦片。午餐只能吃一个苹果和一盒酸奶。最后一天的早餐可以进食一杯蜂蜜苹果汁，午餐还是只能吃一份苹果蜜。
蜂蜜苹果减肥食谱营养又有效，而且适合大家长期使用。如果可以坚持十五天的话，那体重大概可以减六斤。苹果蜂蜜在帮助我们瘦身的同时还可以补充体力和调节肠胃，起到美容作用。以上就是小编对于蜂蜜苹果减肥的详细介绍了，希望对大家有所帮助。需要减肥的朋友可以尝试下苹果蜂蜜减肥法，快快动起来吧。
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