敲经络减肥 敲出好身材
减肥的方法多种多样，但是敲经络减肥，你可有听说过？这种减肥方法，只要你做的方法无误，那么就能够轻松达到减肥的目的。
敲经络减肥
每天坚持敲小腿大腿的内外侧，也就是脾经与胃经，我们通过将脾胃调理好，运行好，就不会轻易让脂肪堆积，从而起到减肥的作用。敲大腿小腿的外侧，要均匀而有力，来回敲几分钟。敲胃经能够减肥，主要是由于胃经能抑制人体亢奋的食欲，从而起到控制体重的作用。胃经不仅仅是分布在腿上，脸上、头部、胸腹部均有分布；每天用手指按压以及轻柔脸上的四白穴不仅有美白效果，还能够让肌肤变得更细腻。另外，敲胃经上的足三里穴，按压有助于提高人的抗病能力，不断按揉有助于提高消化系统功能，预防疾病，一般按摩到感到酸痛以及发热即可。
侧重哪一个部位的减肥，就有不同的敲法，例如想要去掉腰上的赘肉，敲带脉是最好的，带脉就在腰最细的那个点，敲的时候先平躺着，后背的脂肪会被挤到腰部，握拳，不断在这个位置敲打，由轻到重，以舒服为宜，有助于疏通脉络通气血；大腿内侧多肉的则可以敲内侧的肝经，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，每天坚持推200下，将肝经疏通后，就能将垃圾排出，去掉赘肉；若是想消除大腿外侧赘肉的，用指节去敲打，所用的力度要能够渗透到肌肉里面去，这样才能刺激经络，达到减肥效果。大肠功能失调，难以将脂肪排出，久而久之就会引起肥胖，因此我们可以进行引敲大肠经，经常敲打胳膊正面的大肠经，可以避免脂肪的堆积，有助排便，同时还可以消减胳膊上的赘肉。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
