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束脚式压腿瑜伽动作 产后快速瘦腿
2012-03-26 02:29:00
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束脚式压腿瑜伽step1:
双手抓住双脚,吸气,脊柱尽量挺直往上;呼气,将你的身体慢慢的向前,向下。
step1:脊柱挺直,身体向下。
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