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快速享瘦不反弹 最夯的夏季减肥方法大推荐

2011-07-30 03:18:00爱美网

  1、更活跃一点

  日常生活中,活跃一点能让你的减肥速度比想象中的更快。不用担心,并不是要你在健身房里累死累活地运动,除了坚持运动之外,平时的少坐多站、少坐电梯多走楼梯等等都是能加快燃脂的好方法,而你的体重也找不到反弹的缺口咯!

  2、让自己休息一下

  东京大学的一项研究发现,在运动时休息一下再运动比持续运动能增加脂肪的燃烧多达20%。因为短时间的休息能让燃烧脂肪的激素更好地工作,也就自然加快燃脂和减重的速度哦!

  3、水是减肥的好帮手

  信不信由你,水能帮助你减少体内的脂肪,是快速减肥的必需品。当你没有给身体补充足够的水分,体内的肝脏功能就会衰退,而肝脏功能的减弱直接影响了脂肪的燃烧,所以,多喝水有助减肥。另外,多喝水还是增加饱腹感和排毒瘦身的好方法哦!

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