不节食瘦身只需要六个窍门
2009-12-31 02:56:0039健康网社区
办公室女郎平时工作忙碌，可能难得有时间健身，注意以下这几件事，会让你不知不觉就变瘦！
1、走路注意挺胸，这对保持体形十分有效。
2、饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。
3、保持乐观的心态。
4、每天沿楼梯上下200梯，这样能让你保持精神焕发。
5、不要久坐，一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。
6、经常参加社交活动，擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要尽可能地扩大自己的交际范围。
（实习编辑：陈昱）
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